Суставы подавляющего большинства взрослого населения находятся не просто в плохом состоянии, а в плачевном.
От каждого сустава зависит куда и как мы сможем повернуться, и какие чувства от этого будем испытывать-боль или радость. От состояния наших суставов зависит работа связок и мышечных фасций, работа мышц и нервов, работа кровеносных сосудов, т.к. ограниченность в подвижности суставов уменьшает снабжение того или иного органа и тканей кислородом, ухудшает обмен веществ и, тем самым, вызывая отложение солей, может привести к боли.
Суставная гимнастика - это комплекс специальных упражнений , а также упражнений из пилатеса, йоги, стретчинга, которые помогут не только убрать боль, уже существующую (если процесс изменений в суставе еще зашел не слишком далеко), но и не допустить вообще появление этой боли.
Это занятие подойдет для людей разного (в том числе преклонного) возраста, без видимых отклонений в самочувствии в целях профилактики ограничения подвижности суставов, а также для людей уже столкнувшихся с проблемами суставов . Такими, как остеохондроз, артриты и артрозы.
Помните, что профилактика дается намного легче, чем лечение уже возникнувшей проблемы!
В настоящее время по этому направлению возможны только индивидуальные занятия с тренером.
Поделиться с друзьями: