Йога

   На наших уроках мы занимаемся фитнес йогой (ближе к хатха - йоге).

На этих занятиях мы не стоим на голове, не впадаем в глубокую медитацию, не поем мантры, и еще много чего не... Нашу группу посещают люди разного возраста. Самым младшим - 12 лет, остальным чуть больше...., намного больше, и чуть меньше 70. Как правило, в группу йоги приходят люди с проблемами. Это и нарушение осанки, и периодические боли в шее и  спине, и плохая гибкость позвоночника и суставов, и "деревянные" нетянущиеся мышцы, и возрастные изменения в состоянии здоровья, и невозможность выйти из состояния устойчивого стресса и тревожности, и банальный лишний вес. Так вот именно эти проблемы мы и стараемся победить с помощью оздоровительных упражнений, направленных на вытяжение позвоночника и улучшение подвижности и гибкости суставов и красивой успокаивающей музыки. На наших занятиях используются не только асаны, которые надо удерживать определенное время в статическом (т.е. неподвижном) режиме, но и упражнения в медленном движении, где есть возможность проработать все (даже самые глубокие) мышцы.

  Эти занятия точно не подойдут тем, кто по веянию моды хочет "тупо" накачать попу и "кубики" на животе.

  Они для людей, готовых думать, чувствовать, меняться не только внешне, но и внутренне, при этом получая здоровье, покой, умиротворение и баланс души и тела. 

В настоящее время занятие йогой возможно только персонально.