Стретчинг - это комплекс упражнений на растягивание мышц. Что это дает? Это помогает вернуть нашим натруженным мышцам первоначальное положение и состояние, ведь при любой повседневной или спортивной нагрузке наши мышцы сокращаются и,чем сильнее и однообразнее эта нагрузка, тем больше ощущается повышенный тонус мышц, иногда болевой синдром, теряется эластичность и мышцы даже могут стать короче. Эти занятия улучшают кровообращение, снимают мышечное и психологическое напряжение, улучшают сон, продлевают молодость всего организма, способствуют развитию подвижности суставов и позвоночника, гибкости, хорошей осанки. С помощью растяжки, если заниматься ей серьезно, можно получить красивое подтянутое тело. Стретчингом можно заниматься в любом возрасте и весе.
Поделиться с друзьями: