Пилатес

«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите разницу, а через тридцать - у вас будет совершенно новое тело».
                                                                                                            Джозеф Пилатес

Пилатес – самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, позволяющая растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. Эти упражнения отвечают требованиям любого организма, придают телу идеальную форму, повышают гибкость и улучшают общее физическое состояние .

Пилатес – это стильно, красиво и здорово!

Его упражнения позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру, развить гибкость и чувство равновесия, помогают придать движениям грациозность и пластичность. Как правило, упражнения Пилатеса направлены на статику и имеют при выполнении небольшую амплитуду движения. Вот почему их активно применяют и люди, ограниченные в физических возможностях.

С тех пор, как сама Мадонна заявила во всеуслышание, что Пилатес - единственно приемлемый вид упражнений, эта тренировка стала едва ли не самой популярной на Западе.